pozwole sobie na małą analizę składu. tak tylko czysto teoretycznie, bo wiadomo, że produkt już wejdzie. dodatkowo w takiej opinii zawsze wciska się pewna doza subiektywizmu podyktowana tym, że chciało by się podpasować taki produkt pod siebie, ale podyskutować nie zaszkodzi. generalnie stosunek skłąd-przeznaczenie - bardzo wypaśny. REANIMATOR [...]
Dekstroza to w sumie dobry wybór, ale im wolniej trawią się węgle, tym wolniej docierają do mięśni, a Tobie zależy na szybkiej podaży glikogenu, który trafi tam możliwie najszybciej. Ja stawiałem na glukozę, działała szybciej niż carbo- niewiele, ale jednak. Zresztą, to trochę jałowe rozważania, bo różnica w szybkości z jaką trafi do krwi jest [...]
podstawowy bez szału. nic nadzwyczajnego. może byc. ale zamiast dekstrozy weź carbo. działa podobnie , a ma więcej zastosowań.i podobno dekstroza nie działa tak super jak powinna.
Wiedzy nie masz kolego o tym sporcie.. "chce ćwiczyć na siłę i rzeźbę" popatrz na sylwetki trójboistów Odwiedź dział odżywianie, poczytaj o diecie kreatyna wychodzi korzystniej w prochu dekstroza może być po treningu chodź preferowałbym carbo przed treningiem to wysokoenergetyczny posiłek izolat przed snem?? Najlepiej to twaróg lub [...]
ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]
Dzięki za odp i dana informacje. Mógłbyś mi teraz polecić jaka kreatyne ile zakupić no i czytałem ze pasowało by ja brac z dekstroza albo z carbo co o to sadzisz?
Ja wale słodzik do : Herbaty jak już piję ją, pije białka, kiedyś robiłem Shakey kawowe ( lód, Kawa, słodzik, trochę mleka - Blender - Jazda - i było dobrze) tak samo jak nie miałem białka a nie byłem na redukcji to robiłem coś takiego: Twaróg Chudy + Słodzik + Gorzkie Kakao + Woda + trochę mleka - Bleder - Mix - i Posiłek białkowy średniej [...]
Ostrawia - WPC 80 (900g) x2 67,96zł(cena dotyczy 2 sztuk) Skład Wartość energetyczna: 125 kcal Białko: 24g Tłuszcz: 2,4g Węglowodany: 1,8g Dawkowanie Według braków w diecie. Sposób użycia Porcje białka rozpuścić w mleku/wodzie/ Carbo Pur 3kg x1 53,90zł Skład Wartość odżywcza w 100 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 96 g Wartość energetyczna [...]
Czas trwania cyklu: 5 tygodni przy założeniu 3dni treningowych tygodniowo. Cena: ~240zł Produkty: -Hyper Mass 3000g ~ 120zł (35 porcji) Dawkowanie: 1 porcja każdego dnia Wartość energetyczna 1585 kJ/373 kcal (1 porcja) # Białko 19 g # Węglowodany 70 g # W tym cukier 42 g # Tłuszcz 1,6 g # W tym [...]
To po jaką cholerę pytasz? Na pierwszy cykl do mono pasuje dekstroza, ale może być zwykłe carbo. Człowieku masz internet, jest google, o monohydracie jest naprawdę sporo artykułów, poszukaj sobie a nie ludziom głowę zawracasz.
Redukuję na niskich węglowodanach, modelowo BTW 150-200-75. Moje pytanie jest takie, czy wykonując trening interwałowy na wysokim hr (około 95%, 15 minut rozgrzewki, 15 minut trening, 10 minut cool down), przy niskim poziomie glikogenu ale nie będąc w ketozie, nie robie sobie krzywdy? Z tego co czytałem na forum, to opinie są różne, jedni twierdzą [...]
Z tą dekstrozą to mam nadzieję żartujesz :-P Białko kup jak Ci brakuje w diecie, jak nie to zaproś koleżankę do kina za te pieniądze, gainer i carbo- to samo, nie dajesz rady upchnąć żarcia to kup, inaczej bez sensu.
Jeżeli chodzi o białko to celuj w dobre izolaty białka serwatkowego, które oczyszczone jest maksymalnie z laktozy, bo zapewne chodzi o uczulenie na ten cukier. Gainer z tego co kojarzę ifn mass gainz ma węgle z płatków owsianych i komosy ryżowej, białko w nim za to zawarte będzie już serwatkowe i może być problem z laktozą. Możesz również [...]
Glukoza, czyli monosacharyd, jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aldoheksoz. Ma ona strukturę białego, krystalicznego proszku, w wyglądzie i smaku praktycznie nieróżniąca się od cukru stołowego - sacharozy. Jest ona bardzo dobrze rozpuszczalna w wodzie, a w znacznej ilości występuje naturalnie razem z fruktozą w owocach. Stanowi ona [...]
Dzieki za odpowiedz Pomyślę żeby zmienić , chociaż dobrze mi sie ćwiczy . Problem mam maly tylko ze korci mnie zeby dokładać obciążenia do poszczególnych ćwiczeń . np . wyciskam na tej ławce te 30kg 3x12 i czuje jakbym mógł zrobić jeszcze 3 kolejne serie , ale juz np wycisnąć te 30kg nad glowe 3x12 robie , ale czuje ze jest duzy opor . Czy moge [...]